盤點身懷“絕”技的那些圣誕老人(6)

美味營養的水果向來是美膚養顏的得力助手，有可以內服的，更有外敷的？人們如果不注意平時的飲水量，就很容易出現上火的情況。專家建議鮮蔬菜放冰箱不宜過3天，隨著生活節奏加快，許多上班族往往趁周末休息進行大采購，尤其是將一星期的蔬菜購買回以后，存放到冰箱里以圖方便，殊不知吃這種存放了幾天的蔬菜是非常危險的，專家建議并提醒，新鮮蔬菜在冰箱內儲存期不應超過3天，否則不利于身體健康。如果患者的傷口是輕微的劃傷、挫傷，可以先將傷口處清洗消毒，然后再涂抹上少許紅霉素藥膏！10、生氣最傷身。檸檬含有豐富的維生素，不但能預防癌癥、食物中毒，還能降低膽固醇，消除疲勞，增強免疫力，對于糖尿病、高血壓、貧血、感冒、骨質疏松癥也有一定治療效果。

做法：自然呼吸，兩眼平視前方，盡力注視遠方的綠草青山大約1到2分鐘，閉目低頭沉默一會，轉頭（腰部不轉）向左遠眺1到2分鐘，再閉目沉默一會后向右轉遠眺1到2分鐘，反復多次，堅持15到20分鐘，當然時間長些更好!2、多吃一些可以保護皮膚和眼晴的食物，如肝臟、新鮮蔬果、枸杞、綠茶等。最好的方法是用清涼油涂拭：在漆漬處正反面涂清涼油少許，隔幾分鐘 ，用棉花球順衣料的紋路擦拭，會收到理想的效果。

4、運動鍛煉、增強體質；二、頸部有酸痛不適感，項韌帶及兩側有壓痛點。