| 省分名稱 | 所在地區 | 國內長途電話區號 | 國外撥打長途電話區號 |
| 浙江省 | 寧波市余姚市 | 0574 | +86-574 |
寧波余姚區號使用說明：浙江寧波余姚國內長途電話區號是0574，通常會把余姚市固話號碼寫成0574xxxxxxx（注：xxxxxx表示7-8位的電話號碼，以下雷同；）、0574-xxxxxxx、(0574)xxxxxxx、（0574）xxxxxxx，當然區號前面的0可忽略，也寫作574xxxxxxx、+574xxxxxxx、574xxxxxxx-、(574)xxxxxxx、574 xxxxxxx，國際標準寫法：前面加上中國的國際區號0086，也寫作0086-574、0086574、0086 574、00860574或者+86-574、+86+574。
余姚轄區內區號：在余姚市轄區的 丈亭鎮、 三七市鎮、 臨山鎮、 低塘街道、 蘭江街道、 鳳山街道、 四明山鎮、 大嵐鎮、 大隱鎮、 小曹娥鎮、 朗霞街道、 梁弄鎮、 梨洲街道、 河姆渡鎮、 泗門鎮、 牟山鎮、 陽明街道、 陸埠鎮、 馬渚鎮、 鹿亭鄉、 黃家埠鎮、等鄉、鎮、街道的區號都是0574，在這些轄區的鄉鎮街道中相互撥打電話是不用加電話區號，直接輸入電話號碼就可以了。例如在丈亭鎮撥打號碼為3302817的電話只要直接輸入號碼撥打就可以了，不用加區號；國內其它地方撥打這些地區請參照國內撥打說明，國外撥打請按國際撥打說明；
市內撥打余姚固定電話：在寧波市全市撥打所轄的海曙、江東、江北、北侖、鎮海、鄞州、象山、寧海、余姚、慈溪、奉化、固定電話電話可以不用加區號，直接輸入電話號碼就可以了。例如在寧波余姚市撥打江東區固定電話為3302813的電話只要直接輸入號碼撥打就可以了，不用加區號；
國內撥打浙江余姚電話區號：從國內其它不同區號的地區撥打浙江余姚的固定電話，撥打方式是“0574-xxxxxxx”（注意撥號時不用有-號，連續撥所有數字就可以，XXXXXXXX表示當地電話號碼，位數不一定是8位，以當地實際電話號碼位數為準）。例如國內其它地區撥打號碼為3302819的余姚電話需要輸入05743302819；
國際撥打寧波余姚電話區號：從國外（中國大陸以外）撥打寧波余姚的固定電話，撥打方式是“+86-574-xxxxxx”，86的前面要加上該國家/地區的國際長途前綴（不一定和中國一樣是00，撥號時不用有+、-號，連續撥所有數字就可以）。例如國外撥打號碼為3302816的余姚固定電話需要輸入865743302816撥通即可；
其它說法：余姚長途區號、余姚電話區號、浙江余姚區號、寧波余姚區號。