七、讓皮膚喘口氣;將各物分別用水洗凈，地黃切碎，加適量清水煮成粥，去牛膝、地黃的藥渣，用少許鹽調味隨意食用。尤其不要在疲勞時既喝咖啡又抽煙，否則不僅對身體的傷害是翻倍的，咖啡的獨特香味和成分還會加重你對香煙的渴望。做法:把上述材料洗凈,全放湯煲內,加清水2500毫升,武火燒開后,用文火煲2小時,湯好后加適量食鹽便可食用,肉可當菜下飯;

3、含維生素A的食物能夠增強免疫力。蛋黃顏色深，維A含量多 很多人在買雞蛋時，還會認為蛋黃為金黃色或紅棕色就是“柴雞蛋”，營養價值會更好。各類蔬菜、水果、牛奶、大豆、菌類等代謝后產生堿性“殘渣”，屬堿性食物？

土茯苓也用于治療類風濕關節炎、牛皮癬關節炎、白塞病關節炎、痛風性關節炎等，與金雀根、山稔根、徐長卿、紅藤等同用。實火潰瘍表面呈黃色，紅腫熱痛，且伴有口苦口臭、心煩身熱、尿黃、便秘癥狀。這些蛋白除了從肉中攝取外，還可以通過牛奶、蛋類等補充;別錯過黃金睡眠時間。