湖南張家界獼猴雪中“伸懶腰”賣萌(3)

4、中午休息時，不僅要將電腦屏幕關掉，還要將電腦電源切斷，因為鍵盤的電磁輛射遠遠大于電腦屏幕，趴著睡覺會使臉部直接近距離接觸輻射，危害更大!產婦身體比較虛弱，不宜洗澡，可用溫水擦浴。

從養生的角度來說，健康的飲食和優質的睡眠是養生兩大“法寶”，不論男女同樣重要。對此，樊教授說，其實不是的，烏雞白鳳丸可以補氣血，女人以血為主，所以使用烏雞白鳳丸多一些，而男人春天的時候也容易肝陰不足，同樣會出現疲勞的狀況，也是可以吃點烏雞白鳳丸來補肝的;將土豆泥放入檸檬汁中，調勻后敷在面部和頸部，并用紗布遮蓋半小時左右，洗凈后頓有神清氣爽之感。

②健胃散：蒼術9克，姜川樸6克，廣陳皮6克，石菖蒲6克，郁金9克，佛手柑6克，共為粗末，每次取9克，水煎三五沸去渣服汁，每日2次，適用于納呆、胸悶腹脹、頭重身困等癥者。蔥白搗爛加蜂蜜調膏外敷可治療瘡癰腫毒!另一方面應避免辛溫燥熱的食物，飲食應順應自然，選擇清熱消暑的食物。

炸時注意油溫宜高不宜低。天麻燉排骨、土雞是最好的，切記不能和羊肉同燉?常食火龍果可美容養顏 改善貧血及便秘。