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很多人認為老人家少吃點肉比較好，每天盡量吃得清淡一些，這樣做對延年益壽才有利。夜間睡眠是女性身體得以補養陰血“充電”的最好機會，中醫提倡“靜養陰”，女性要靠睡覺來維持靜的狀態!廣東佛山空氣污染指數由于女性的尿道短而直，且尿道外口靠近肛門，常有大腸桿菌寄生，加之女性生理方面的特點，尿道口污染的機會較多，若忽視衛生，則容易發生泌尿系感染。從而起不到因有的滋補方法。

三、那么常吃五谷雜糧都有哪些好處呢?在膳食結構中，酸性食物不能多吃，否則會導致身體酸堿度失衡，有害健康。

秋分時節，健康養生也應有講究，首要原則應順應秋季養生的節氣。（2） 保持皮膚干燥，保持腋窩、乳房等部位的清潔?慣于夜生活的女性，即使白天睡覺時間再長，也不會給皮膚帶來多少益處。