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數量少一點：進食量比年輕時減少10%-15%左右，但不能超過20%，減少的部分是食？③蔬菜榜：紅薯、玉米、蘆筍、花椰菜。三是在預防癌癥中發揮著重要作用，這主要是通過對抗自由基的致突變作用和完善機體免疫監控功能而實現的。

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